内刃刹停的练习步骤：
1. 上半场放轻松双手打开，平行向前滑行；
2. 稳定好上半身，双脚打开；
3. 双脚同时打开往中间压内刃(左脚往右压、右脚往左压)；
4. 轮子须完全停下来，才能走动。
03
T刹
T刹，可以说是最实用的轮滑刹停方式了，不管你是萌新还是大神，都能用得上这个万能刹停动作。
T刹，顾名思义，就是两个脚摆成“T”的形状，重心在前面那个脚，后面的脚作为刹停器来减速。
T刹的练习步骤：
1. 先不穿鞋，练习两个脚摆T型，一个脚在前面直着摆，一个脚在后面横着。让自己的脚适应这个造型。如果一开始的时候，摆不好T型，建议先拉拉大腿的韧带，这个造型一定要是垂直的正T。
2. 适应了T字造型后穿上轮滑鞋，后面的脚摆横不动，重心放前面的脚然后摆直向前滑。
3. 滑行起来之后，重心在前脚，弓步往前滑行。
4. 弓步滑行之后，后面的脚轻轻摆横，摆成T型。
5. 后面的脚慢慢往前脚靠成“T”字，就可以减速了。
T刹教学视频
注意事项：
1. 不能在还没刹稳、刹住的情况下，就马上改变动作。
2. 速度快了，不能马上刹停，需要先缓冲。
3. 不要紧张不要慌，只要你正常操作就不容易摔跤，且建议萌新须穿戴好护具，可以壮胆也可以保障安全。
4. 压刃的时候，轻轻地压即可，不需要鞋壳都着地。
5. T刹的重心是在前脚。
6. T刹的时候，后面的那个脚要摆正，如果没有摆正有弧度的话，整个人容易旋转、甚至转圈圈等。
7.练习刹停要循序渐进，不能着急。
不懂的可以给小编留言，一起交流哈~返回搜狐，查看更多